小常识：如何让北京助孕宝宝“吃够铁”？

中国有半数以上北京助孕宝宝出现过贫血，其中80%以上是因为缺铁引起。同时，在《中国居民膳食指南》也指出，我国7~24月龄的婴幼儿缺铁性贫血的发生率较高，这个阶段每天铁的需要量为8~10毫克。北京助孕宝宝补铁有很多讲究，一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。二类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。三类主要是补铁剂，推荐纽乐曼富铁营养素，它采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源，结构更稳定，吸收率更高，非常适合准北京助孕妈妈以及新生北京助孕宝宝补铁之用，也不易产生副作用。